Polos caseros de kiwi y limón

Un postre sano y nutritivo de frutas perfecto para verano

Polos caseros de kiwi y limón


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4h 10m


Cómo hacer polos caseros de frutas y sin azúcar con solo 4 ingredientes: kiwis, limón, sirope de ágave y agua. Un postre refrescante perfecto para verano.

Autor: Cocinatis

Video

Ingredientes

Energía

98 kcal

4.9%

Proteína

1 g.

1.33%

Hidratos

23 g.

8.36%

Azúcares

20 g.

40%

Grasa total

1g.

1.28%

Grasa saturada

-3 g.

-16.41%

Grasa polininsat.

0 g.

0%

Grasa monoinsat.

0 g.

0%

Colesterol

0 mg.

0%

Fibra

1 g.

3.33%

Sal

0.01 g.

0.2%

Sodio

5 g.

0.25%

Calcio

31 mg.

2.58%

Iodo

0 mcg.

0%

Hierro

1 mg.

10-10%

Alérgenos

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Elaboración

Exprime los limones.

Corta los kiwis por la mitad, pélalos con la ayuda de una cuchara y añádelos al vaso de una picadora. Agrega en el mismo vaso el sirope de agave y el zumo de limón. Tritura obtener una textura líquida. Añade un par de cucharadas de agua si la mezcla queda demasiado espesa.

Pon los moldes para polos sobre una superficie plana y rellénalos con el kiwi.

Introduce en el congelador durante mínimo 3 horas.

Cuando estén congelados, saca del congelador y desmolda los polos con cuidado.

Sirve los polos de kiwi y limón y decora con menta y frambuesa.

Paso a paso

Ingredientes

1

Exprime los limones.

Paso 1

2

Corta los kiwis por la mitad, pélalos con la ayuda de una cuchara y añádelos al vaso de una picadora. Agrega en el mismo vaso el sirope de agave y el zumo de limón. Tritura obtener una textura líquida. Añade un par de cucharadas de agua si la mezcla queda demasiado espesa.

Paso 2

3

Pon los moldes para polos sobre una superficie plana y rellénalos con el kiwi.

Paso 3

4

Introduce en el congelador durante mínimo 3 horas.

Paso 4

5

Cuando estén congelados, saca del congelador y desmolda los polos con cuidado.

Paso 5

6

Sirve los polos de kiwi y limón y decora con menta y frambuesa.

Paso 6

Utensilios



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4h 10m