sin azúcar
Helado casero de fresas y yogur sin azúcar
Aprende cómo hacer helado de fresa casero y yogur con sirope de arce. Una excelente forma de aprovechar la fruta de temporada en un refrescante postre con fresas perfecto para los días calurosos.
Índice de contenidos
Ingredientes
-
150 gramos de fresas
-
1 yogur griego
-
sirope de arce
Raciones
2
Coste
Medio
Dificultad
Fácil
Preparación
10 m
Cocinado
2 h
Tiempo total
2 h 10 m
Informacion nutricional
Valor nutricional (*por ración)
| Cantidad | % | |
|---|---|---|
| Energía | 120 kcal | 6% |
| Proteína | 5 g | 6,67% |
| Hidratos de carbono | 10 g | 3,64% |
| Azúcares | 10 g | 20% |
| Grasa total | 7 g | 8,96% |
| Grasa saturada | 4 g | 21,89% |
| Grasa monosaturada | 2 g | 4,55% |
| Colesterol | 7 mg | 2,33% |
| Fibra | 2 g | 6,67% |
| Sal | 0,11 g | 2,2% |
| Sodio | 46 g | 1,64% |
| Calcio | 119 mg | 9,92% |
| Yodo | 7 mcg | 4,67% |
| Hierro (hombres) | 1 mg | 10% |
| Hierro (mujeres) | 1 mg | 5,56% |
Alérgenos
Leche
Paso a paso
Lava y trocea las fresas, ponlas en un bol y deja enfriar en el congelador durante 2 horas.
Pon las fresas congeladas en el vaso de la picadora, agrega el yogur griego y el sirope de arce. Tritura y pásalo a un bol.
Introduce el bol en el congelador durante 15 minutos para que se endurezca. Pasado ese tiempo, sácalo del congelador y déjalo reposar a temperatura ambiente unos 10 minutos para poder trabajarlo y obtener una textura cremosa de helado.
Sirve el helado de fresa y decora con una hoja de menta.
Lava y trocea las fresas y ponlas en un bol.
Deja enfriar en el congelador durante 2 horas.
Pon las fresas congeladas en el vaso de la picadora, agrega el yogur griego y el sirope de arce.
Tritura y pasa la mezcla a un bol.
Introduce el bol en el congelador durante 15 minutos para que se endurezca. Pasado ese tiempo, sácalo del congelador y déjalo reposar a temperatura ambiente unos 10 minutos para poder trabajarlo y obtener una textura cremosa de helado.
Sirve el helado de fresa y decora con una hoja de menta.
Consejos y trucos
Esta receta de helado es para servir en el momento, ya que si se conserva en el congelador se endurece demasiado. Puedes tener en el congelador diferentes frutas para preparar tu helado cuando quieras sin tener que esperar.
Para endulzar el helado puedes utilizar sirope de arce, stevia, azúcar, miel...
