Guacamole
Cocina mexicana
Autor: Cocinatis
Video
Ingredientes
-
2 aguacates
-
60 mililitros de zumo de lima
-
1/2 cebolleta
-
sal
-
1 cucharada de cilantro picado
-
aceite de oliva
-
pimienta negra
Energía
84.0 kcal
4,2%
Proteína
1.0 g.
1,33%
Hidratos
1.0 g.
0,36%
Azúcares
0.8 g.
1,6%
Grasa total
9.0 g.
11,51%
Grasa saturada
2.0 g.
10,94%
Grasa polininsat.
-1.0 g.
-9,09%
Grasa monoinsat.
6.0 g.
13,64%
Colesterol
0.0 mg.
0,0%
Fibra
1.0 g.
3,33%
Sal
0.99 g.
19,8%
Sodio
0.395 g.
19,75%
Calcio
2.0 mg.
0,17%
Iodo
0.0 mcg.
0,0%
Hierro
0.0 mg.
0.0-0.0%
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Elaboración
Corta los aguacates por la mitad, retírales el hueso y pon la pulpa en un bol. Aplástala con la ayuda de un tenedor.
Añade la cebolleta picada, el cilantro picado, el zumo de lima, una pizca de sal y un chorrito de aceite de oliva. Mezcla todo bien.
Sirve el guacamole. Puedes acompañarlo con unos nachos o unos chips vegetales.
Paso a paso
Pela y quita el hueso de los aguacates. Aplástalos con la ayuda de un tenedor.
Añade la cebolleta, el cilantro, el zumo de lima, sal y aceite de oliva. Mezcla.
Sirve el guacamole con totopos o chips vegetales.
