Cocina saludable

Crema de espárragos blancos

Receta de crema suave, cremosa y fácil de preparar.

17 dic 2025 - 12:10
Crema de espárragos
Crema de espárragos

La crema de espárragos blancos es un plato que además de ser muy fácil de elaborar, es ligero y está lleno de sabor.

Esta receta te puede servir de entrante o como cena reconfortante. Además, es un plato que triunfa en fechas festivas como Navidad, por lo que es perfecto para añadirlo en un menú navideño fácil y económico.

Ingredientes

  • ·

    12 espárragos blancos

  • ·

    1 puerro

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    2 dientes de ajo

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    2 patatas mediana

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    25 gramos de mantequilla

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    500 mililitros de leche

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    250 mililitros de agua

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    aceite de oliva

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    pimienta negra molida

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    sal

Raciones

4

Coste

Bajo

Dificultad

Fácil

Preparación

15 m

Cocinado

25 m

Tiempo total

40 m

Alérgenos

Milk.png Leche

Paso a paso

1

Empieza cortando la parte inferior de los espárragos, límpialos, pélalos y corta en medias lunas. A continuación, limpia, pela y trocea las patatas en cubos. Pica los puerros finamente.

2

Pon una cazuela un chorro de aceite de oliva. Calienta a fuego medio y cuando el aceite esté caliente, añade el ajo picado, fríe por un minuto. Incorpora los espárragos, cocina el conjunto un par de minutos, añade el puerro y una pizca de sal.

3

Mezcla bien y rehoga las verduras por unos 5 minutos hasta que el puerro y los espárragos se doren bien. Añade la patata.

4

Vierte la leche, el agua, tapa la cazuela y cocina a fuego medio-bajo unos 15-20 minutos hasta que la patata esté cocida.

5

Tritura los ingredientes hasta conseguir una crema homogénea. Añade la mantequilla y sigue triturando hasta que quede integrada. Pasa la crema por un colador y corrige de punto de sal si es necesario.

6

Sirve tu crema de espárragos blancos emplatada en un plato hondo con un chorrito de aceite de oliva y rocía con una pizca de pimienta recién molida. Si quieres puedes decorar el plato con unos picatostes, unos trozos de jamón serrano o bacon frito.

Consejos y trucos

En marzo y junio es la temporada de espárragos, podrás aprovechar a comprar espárragos frescos en el mercado para hacer esta deliciosa receta o congelarlos para el resto del año.

Esta crema de espárragos blancos puede servirse también fría, puede ser un estupendo entrante en pequeñas raciones.

Preguntas y respuestas

¿Se puede elegir cualquier espárrago?

Para hacer salsas y cremas es mejor elegir los espárragos de menos tamaño. Si se quieren comer en entero, los de mayor tamaño.

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