Polos de frutos rojos y yogur natural
Prepara unos polos de frutos rojos y yogur natural, un postre sano y refrescante perfecto para el verano.
Índice de contenidos
Ingredientes
-
200 gramos de frutos rojos congelados
-
250 gramos de yogures naturales
-
sirope de fresa (para decorar)
Raciones
6
Coste
Bajo
Dificultad
Fácil
Preparación
10 m
Cocinado
4 h
Tiempo total
4 h 10 m
Informacion nutricional
Valor nutricional (*por ración)
| Cantidad | % | |
|---|---|---|
| Energía | 39 kcal | 1,95% |
| Proteína | 2 g | 2,67% |
| Hidratos de carbono | 5 g | 1,82% |
| Azúcares | 5 g | 10% |
| Grasa total | 2 g | 2,56% |
| Grasa saturada | 1 g | 5,47% |
| Colesterol | 5 mg | 1,67% |
| Fibra | 2 g | 6,67% |
| Sal | 0,05 g | 1% |
| Sodio | 20 g | 1% |
| Calcio | 63 mg | 5,25% |
| Yodo | 2 mcg | 1,33% |
Paso a paso
En un vaso de batidora, añade los frutos rojos congelados y el yogur natural. Tritura con la batidora hasta obtener una textura cremosa.
Rellena los moldes para polos con la mezcla. Deja reposar en el frigorífico unas 4 horas.
Desmolda con cuidado y sirve los polos de frutos rojos y yogur natural. Decora con sirope de fresa.
En un vaso de batidora, añade los frutos rojos congelados y el yogur natural. Tritura hasta obtener una textura cremosa.
Rellena los moldes con la mezcla.
Deja reposar en el frigorífico unas 4 horas.
Desmolda con cuidado.
Sirve los polos de frutos rojos y yogur natural y decora con sirope de fresa.
Consejos y trucos
Puedes congelar otras frutas de temporada para preparar polos del sabor que más te guste en verano.
