Arroz blanco al microondas
Recetas con microondas
Por Cocinatis, 7 de julio de 2020
- Tiempo de preparación: 14 minutos
- Tiempo total: 16 minutos
- Comensales: 4
- Dificultad: Fácil
- Coste: Bajo
Video
Ingredientes
- 250 gramos de arroz
- 600 mililitros de agua
- 1 de ajo
- aceite de oliva
- perejil
- sal
- lechuga mixta
Energía
239 kcal
11.95%
Proteína
4 g.
5.33%
Hidratos
48 g.
17.45%
Azúcares
0.4 g.
0.8%
Grasa total
3g.
3.84%
Grasa saturada
1 g.
5.47%
Grasa polininsat.
0 g.
0%
Grasa monoinsat.
2 g.
4.55%
Colesterol
0 mg.
0%
Fibra
1 g.
3.33%
Sal
0.99 g.
19.8%
Sodio
397 g.
19.85%
Calcio
10 mg.
0.83%
Iodo
9 mcg.
6%
Hierro
1 mg.
10-10%
Alérgenos
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Elaboración
Paso a paso
Pon en un bol apto para microondas el arroz, el ajo y el perejil picado. Añade sal y aceite de oliva. Vierte encima el agua hirviendo.
Tapa el bol con papel film de cocina y con la punta de un cuchillo pincha varias veces para que salga el vapor.
Introduce el bol en el microondas y cocina a 800W durante 6 minutos. Después, cocina 8 minutos más a 600W.
Retira el arroz del microondas y destápalo. Deja templar un poco.
Sirve el arroz blanco y acompaña con unas hojas variadas de lechuga.
