Fácil y sabrosa
Arroz con rape y langostinos
Una receta con todo el sabor del mar, perfecta para las comidas del domingo.
Una receta de arroz con rape y langostinos para disfrutar, saborear y compartir. Este plato es uno de los arroces más sabrosos que podemos encontrar y hacerlo es supersencillo si sabemos cómo.
Convertimos al rape, este gran tesoro del mar que nos encanta aprovechar en este tipo de recetas, en el gran protagonista de nuestro plato junto con el arroz. Siempre en su punto, conseguimos que la tersa piel de este pescado destaque en un plato equilibrado y lleno de sabor.
De la misma manera, os recomendamos utilizar las cabezas de los langostinos y del mismo rape para potenciar el sabor del fumet. Y es más, podéis sofreís los langostinos en la cazuela antes de las verduras para aprovechar todo el sabor que nos ofrece su jugo.
Descubre cómo hacer un arroz suave e irresistible con rape y langostinos y disfruta de una receta diferente de arroz ¡que os encantará!
Índice de contenidos
Ingredientes
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400 gramos arroz
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1 rape mediano
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150 gramos langostinos pelados
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100 gramos calamares
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2 cebollas pequeñas
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2 pimientos rojos
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3 dientes ajo
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4 tomates
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2 hojas laurel
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1 litro caldo de pescado
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250 mililitros vino blanco
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aceite de oliva
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sal
Raciones
4
Coste
Medio
Dificultad
Fácil
Preparación
25 m
Cocinado
15 m
Tiempo total
40 m
Informacion nutricional
Valor nutricional (*por ración)
| Cantidad | % | |
|---|---|---|
| Energía | 877 kcal | 43,85% |
| Proteína | 67 g | 89,33% |
| Hidratos de carbono | 92 g | 33,45% |
| Azúcares | 15 g | 30% |
| Grasa total | 23 g | 29,43% |
| Grasa saturada | 4 g | 21,89% |
| Grasa polisaturada | 6 g | 54,55% |
| Grasa monosaturada | 12 g | 27,27% |
| Colesterol | 230 mg | 76,67% |
| Fibra | 5 g | 16,67% |
| Sal | 2,18 g | 43,6% |
| Sodio | 870 g | 31,07% |
| Calcio | 274 mg | 22,83% |
| Yodo | 51 mcg | 34% |
| Hierro (hombres) | 7 mg | 70% |
| Hierro (mujeres) | 7 mg | 38,89% |
Alérgenos
Pescado
Crustáceos
Moluscos
Sulfitos
Paso a paso
Pica la cebolla y el pimiento rojo en dados pequeños. Sofríe la cebolla y el pimiento junto con el ajo picado, 5 minutos a fuego fuerte.
Ralla el tomate e incorpóralo a la sartén una vez las verduras estén pochadas. Es importante que estén ya hechas para evitar que el tomate se queme. Remueve bien y calienta. Agrega el vino blanco y reduce. La textura será más o menos como la de una salsa espesa.
Sella en una sartén el rape y los langostinos. Ten en cuenta que no se deben freír completamente, sino que solo se sellan para que no pierdan sustancia.
Trocea los calamares y añádelos a las verduras. Cocina 5 minutos. Agrega también el arroz y sella unos 5 minutos para que absorba el sabor de los ingredientes restantes.
Cubre con el caldo bien caliente (importante que esté caliente para no cortar la cocción) y cocina entre 13-15 minutos a fuego medio. En los últimos 2-3 minutos de cocción, añade el rape y los langostinos por encima para que acaben de cocinarse.
Retira del fuego y deja reposar unos 10 minutos sin tapar (importante) antes de servir. Sirve el arroz con rape y langostinos ¡y a disfrutar!
Consejos y trucos
El caldo se añade siempre caliente, ya que, en caso de añadir el caldo frío, la cocción se corta y los granos de arroz se abren estropeando el resultado final de nuestro plato.
En algunas recetas se añade primero el caldo para agregar después el arroz. En tal caso, nos aseguramos de calentar el caldo hasta punto de ebullición antes de incorporar el segundo.
Preguntas y respuestas
¿Cómo conseguir un arroz amarillo con azafrán?
El azafrán es un colorante natural muy efectivo. Con muy poca cantidad podemos conseguir que nuestro plato de arroz adopte ese color amarillo tan apetitoso.
Un truco muy sencillo para potenciar su efecto es machacar el azafrán en un poco de caldo antes de añadirlo a nuestra receta. De este modo, favorecemos que se integre en la misma y le dé un extra de color irresistible.
