Batido de melón con leche
Un refrescante batido de fruta de verano
Una refrescante receta de batido de melón y leche, ideal para hidratarse en verano.
Autor: Cocinatis
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Ingredientes
- 1/2 melón
- 1/2 vaso de leche
- 2 cucharadas de yogur
- 1 cucharada de miel
- menta fresca
Energía
120 kcal
6%
Proteína
3 g.
4%
Hidratos
22 g.
8%
Azúcares
22 g.
44%
Grasa total
2g.
2.56%
Grasa saturada
1 g.
5.47%
Grasa polininsat.
0 g.
0%
Grasa monoinsat.
1 g.
2.27%
Colesterol
7 mg.
2.33%
Fibra
1 g.
3.33%
Sal
0.1 g.
2%
Sodio
40 g.
2%
Calcio
81 mg.
6.75%
Iodo
4 mcg.
2.67%
Hierro
0 mg.
0-0%
Alérgenos
Leche
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Elaboración
Parte el melón en cuatro trozos. Retira la piel y las pepitas.
Añade en un vaso de batidora el melón, la leche, la miel, la menta fresca y el yogur.
Tritura hasta que quede bien mezclado.
Sirve el batido de melón con leche, decora el vaso con un trozo de melón, unas hojas de menta y acompaña con una pajita.
Paso a paso
Parte en cuatro el melón. Retira la piel y las pepitas.
Añade en un vaso de batidora el melón, la leche, la menta fresca y el yogur.
Endulza con miel.
Tritura hasta que quede bien batido.
EMPLATADO:
Sirve el batido de melón en un vaso ancho de cristal, decora con un trozo de melón y unas hojas de menta y acompaña con una pajita.
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