Batido de melón con leche
Una refrescante receta de batido de melón y leche, ideal para hidratarse en verano.
Índice de contenidos
Ingredientes
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1/2 melones
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1/2 vaso de leche
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2 cucharadas de yogur
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1 cucharada de miel
-
menta fresca
Raciones
3
Coste
Medio
Dificultad
Fácil
Preparación
10 m
Tiempo total
10 m
Informacion nutricional
Valor nutricional (*por ración)
| Cantidad | % | |
|---|---|---|
| Energía | 120 kcal | 6% |
| Proteína | 3 g | 4% |
| Hidratos de carbono | 22 g | 8% |
| Azúcares | 22 g | 44% |
| Grasa total | 2 g | 2,56% |
| Grasa saturada | 1 g | 5,47% |
| Grasa monosaturada | 1 g | 2,27% |
| Colesterol | 7 mg | 2,33% |
| Fibra | 1 g | 3,33% |
| Sal | 0,1 g | 2% |
| Sodio | 40 g | 2% |
| Calcio | 81 mg | 6,75% |
| Yodo | 4 mcg | 2,67% |
Alérgenos
Leche
Elaboración
Parte el melón en cuatro trozos. Retira la piel y las pepitas.
Añade en un vaso de batidora el melón, la leche, la miel, la menta fresca y el yogur.
Tritura hasta que quede bien mezclado.
Sirve el batido de melón con leche, decora el vaso con un trozo de melón, unas hojas de menta y acompaña con una pajita.
Paso a paso
Parte en cuatro el melón. Retira la piel y las pepitas.
Añade en un vaso de batidora el melón, la leche, la menta fresca y el yogur.
Endulza con miel.
Tritura hasta que quede bien batido.
EMPLATADO:
Sirve el batido de melón en un vaso ancho de cristal, decora con un trozo de melón y unas hojas de menta y acompaña con una pajita.
