Tartar de salmón y aguacate
Os enseñamos cómo hacer un tartar de salmón y aguacate, una receta elegante, fresca y rápida para preparar en 15 minutos.
Índice de contenidos
Ingredientes
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250 gramos de salmón
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1/2 aguacates
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1/4 cebollas moradas
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1/2 limones verdes
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2 láminas de pepinillos
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2 cucharadas de alcaparras
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2 cucharadas de salsa de soja
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1 cucharadita de mostaza Dijon
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8 gotas de salsa picante
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sal
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1 ramita de eneldo fresco
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cilantro
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cebollino fresco
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aceite de oliva
Raciones
2
Coste
Medio
Dificultad
Fácil
Preparación
15 m
Tiempo total
15 m
Informacion nutricional
Valor nutricional (*por ración)
| Cantidad | % | |
|---|---|---|
| Energía | 318 kcal | 15,9% |
| Proteína | 23 g | 30,67% |
| Hidratos de carbono | 7 g | 2,55% |
| Azúcares | 6 g | 12% |
| Grasa total | 22 g | 28,15% |
| Grasa saturada | 4 g | 21,88% |
| Grasa polisaturada | 5 g | 45,45% |
| Grasa monosaturada | 11 g | 25% |
| Colesterol | 49 mg | 16,33% |
| Fibra | 3 g | 10% |
| Sal | 3,67 g | 73,4% |
| Sodio | 1469 g | 73,45% |
| Calcio | 63 mg | 5,25% |
| Yodo | 37 mcg | 24,67% |
| Hierro (hombres) | 2 mg | 20% |
| Hierro (mujeres) | 2 mg | 20% |
Alérgenos
Pescado
Gluten
Soja
Mostaza
Elaboración
Corta el aguacate, retírale el hueso y la piel y pícalo finamente.
Pica finamente la cebolla morada. Pica también finamente el pepinillo y las alcaparras. Pica las hojas de cilantro y el eneldo fresco.
Por último, corta el salmón en daditos muy finos.
Pon en un bol grande una pizca de sal, la salsa picante, la salsa de soja, las alcaparras, la cebolla morada, la mostaza de Dijon y el zumo de medio limón verde. Remueve todo bien.
A continuación, agrega el pepinillo y remueve. Incorpora el aguacate y remueve con cuidado para no aplastarlo. Agrega el cilantro y el eneldo y vuelve a remover. Añade el salmón y mezcla todo hasta que quede bien integrado. Deja reposar unos minutos para que se mezclen todos los sabores.
Para emplatar, pon un cortapastas redondo en un plato y rellénalo con la mezcla. Aplasta ligeramente con una cuchara y retira el cortapastas con cuidado. Decora con cebollino y eneldo.
Sirve el tartar de salmón y aguacate.
Paso a paso
Corta el aguacate, retírale el hueso y la piel y pícalo finamente.
Pica finamente la cebolla morada. Pica también finamente el pepinillo y las alcaparras. Pica las hojas de cilantro y el eneldo fresco.
Corta el salmón en daditos muy finos.
Pon en un bol grande una pizca de sal, la salsa picante, la salsa de soja, las alcaparras, la cebolla morada, la mostaza de Dijon, y el zumo de limón. Remueve todo bien.
A continuación, agrega el pepinillo y remueve. Incorpora el aguacate y remueve con cuidado para no aplastarlo. Agrega el cilantro y el eneldo y vuelve a remover. Añade el salmón y mezcla todo hasta que quede bien integrado. Deja reposar unos minutos para que se mezclen todos los sabores.
Para emplatar, pon un cortapastas redondo en un plato y rellénalo con la mezcla. Aplasta ligeramente con una cuchara y retira el cortapastas con cuidado.
Decora el tartar de salmón y aguacate con cebollino y eneldo.
Consejos y trucos
Se le puede añadir al tartar un poco de salsa inglesa.
