Smoothie de fresa

Una dulce bebida de fresas


Cocinatis Cocinatis

2px
1h 15m


Aprende a hacer un refrescante y dulce smoothie de fresa.

Ingredientes

  • 200 gramos de fresas
  • 250 mililitros de zumo de naranja
  • 2 yogures griegos
  • 40 gramos de miel
  • 4 hielos
  • menta

Energía

324.0 kcal

16,2%

Proteína

10.0 g.

13,33%

Hidratos

41.0 g.

14,91%

Azúcares

41.0 g.

82,0%

Grasa total

13.0 g.

16,63%

Grasa saturada

9.0 g.

49,22%

Grasa polininsat.

1.0 g.

9,09%

Grasa monoinsat.

3.0 g.

6,82%

Colesterol

14.0 mg.

4,67%

Fibra

2.0 g.

6,67%

Sal

0.24 g.

4,8%

Sodio

0.094 g.

4,7%

Calcio

237.0 mg.

19,75%

Iodo

12.0 mcg.

8,0%

Hierro

1.0 mg.

10.0-5.56%

Alérgenos

Leche

Leche

Elaboración

Limpia las fresas y retírales el pedúnculo. Déjalas en el congelador 1 o 2 horas aproximadamente hasta que estén congeladas. Reserva una fresa por persona para decorar.

Pon las fresas congeladas en el vaso de la batidora. Añade los hielos, el yogur griego, la miel y el zumo de naranja. Tritura todo hasta que quede una mezcla homogénea.

Sirve el smoothie de fresa en un vaso o en una copa. Hazle un corte a la fresa reservada y colócala en el borde del vaso para decorar. Puedes decorar también con un poco de chantilly y nata. ¡Y listo!

Paso a paso

Ingredientes

1

Limpia las fresas y retírales el pedúnculo. Congélalas. Reserva una fresa por persona para decorar.

Paso 1

2

Pon las fresas congeladas en la batidora. Añade los hielos, el yogur griego, la miel y el zumo de naranja. Tritura todo.

Paso 2

3

Sirve el smoothie de fresa en un vaso o copa. Hazle un corte a la fresa reservada y colócala en el borde del vaso para decorar con un poco de chantilly y nata.

Paso 3

PRESENTACIÓN

smoothie de fresa- presentación 01

Utensilios

Maridaje