Polos de sandía, yogur y kiwi sin azúcar
Polos de fruta caseros ligeros, refrescantes y nutritivos
Autor: Cocinatis
Vídeo receta
Ingredientes
-
400 gramos de sandía
-
2 kiwis
-
4 cucharadas de yogur
-
1 puñado de grosellas
-
1 rodaja de limón
Energía
32.0 kcal
1,6%
Proteína
1.0 g.
1,33%
Hidratos
6.0 g.
2,18%
Azúcares
5.0 g.
10,0%
Grasa total
0.0 g.
0,0%
Grasa saturada
0.0 g.
0,0%
Grasa polininsat.
0.0 g.
0,0%
Grasa monoinsat.
0.0 g.
0,0%
Colesterol
1.0 mg.
0,33%
Fibra
1.0 g.
3,33%
Sal
0.02 g.
0,4%
Sodio
0.007 g.
0,35%
Calcio
25.0 mg.
2,08%
Iodo
0.0 mcg.
0,0%
Hierro
0.0 mg.
0.0-0.0%
Alérgenos
Leche
Suscríbete y recibe cada semana las mejores ideas y recetas
Elaboración
Capa de sandía
Pela la sandía, trocéala y retira las pepitas. Añade en un vaso de batidora la sandía y tritura.
Rellena una fina capa de los moldes para polos e introduce en el congelador durante unos 30-40 minutos, hasta que se endurezcan. Cuando la capa de sandía este congelada, saca del congelador y pon los palitos al molde.
Capa de yogur y grosellas
Extiende una fina capa de yogur sobre la de sandía y reparte unas cuantas grosellas. Deja reposar otros 20-30 minutos en el congelador para que se endurezca.
Capa de kiwi
Pela los kiwis y trocéalos. Añade en un vaso de batidora el kiwi y un chorrito de zumo de limón para evitar que el kiwi se oxide. Tritura.
Saca del congelador los polos y extiende una capa de kiwi sobre la de yogur.
Vuelve a introducir en el congelador y deja enfriar otros 30 minutos.
Sirve los polos de sandía, yogur y kiwi.
Paso a paso
Pela la sandía, trocéala y retira las pepitas. Añade en un vaso de batidora la sandía y tritura.
Rellena una fina capa de los moldes para polos e introduce en el congelador durante unos 30-40 minutos, hasta que se endurezcan. Cuando la capa de sandía este congelada, saca del congelador y pon los palitos al molde.
Extiende una fina capa de yogur sobre la de sandía y reparte unas cuantas grosellas.
Deja reposar otros 20-30 minutos en el congelador para que se endurezca.
Para la capa de kiwi, en un vaso de la batidora pon el kiwi troceado con un chorro de limón y tritura. Saca del congelador los polos y extiende una capa de kiwi sobre la de yogur.
Vuelve a introducir en el congelador y deja enfriar otros 30 minutos.
Desmolda y sirve los polos de sandía, yogur y kiwi.
PRESENTACIÓN
Consejos y trucos
Puedes hacer polos con fruta fresca o congelada. Aprovecha las piezas de fruta cuando están maduras para trocearlas y congelar en táper, así para crear polos, helados, smoothies y batidos en cualquier momento.
Utensilios
Pack de 4 moldes de silicona apilables para preparar polos caseros. Incluye el palo y recetas fáciles para preparar.
166 L de frigorífico y 41 L de congelador de bajo consumo (A++). Diseño plateado con aspecto de acero. Muy silenciosa.
Pack de 4 moldes de silicona apilables para preparar polos caseros. Incluye el palo y recetas fáciles para preparar.
166 L de frigorífico y 41 L de congelador de bajo consumo (A++). Diseño plateado con aspecto de acero. Muy silenciosa.
Ideal para el desayuno o después de la comida, es digestivo y fresco, ayuda a activar el metabolismo y la mente.
Infusión de rooibos con chips de chocolate, naranja, azahar y aromas naturales. Bebida diurética y digestiva.
Café orgánico en grano 100% arábica de cultivo ecológico y tueste artesanal. Apto para todo tipo de cafeteras.
Ideal para el desayuno o después de la comida, es digestivo y fresco, ayuda a activar el metabolismo y la mente.
Infusión de rooibos con chips de chocolate, naranja, azahar y aromas naturales. Bebida diurética y digestiva.
Café orgánico en grano 100% arábica de cultivo ecológico y tueste artesanal. Apto para todo tipo de cafeteras.