Polos caseros de kiwi y limón

Un postre sano y nutritivo de frutas perfecto para verano


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Cómo hacer polos caseros de frutas y sin azúcar con solo 4 ingredientes: kiwis, limón, sirope de ágave y agua. Un postre refrescante perfecto para verano.

Ingredientes

Energía

98.0 kcal

4,9%

Proteína

1.0 g.

1,33%

Hidratos

23.0 g.

8,36%

Azúcares

20.0 g.

40,0%

Grasa total

1.0 g.

1,28%

Grasa saturada

-3.0 g.

-16,41%

Grasa polininsat.

0.0 g.

0,0%

Grasa monoinsat.

0.0 g.

0,0%

Colesterol

0.0 mg.

0,0%

Fibra

1.0 g.

3,33%

Sal

0.01 g.

0,2%

Sodio

0.005 g.

0,25%

Calcio

31.0 mg.

2,58%

Iodo

0.0 mcg.

0,0%

Hierro

1.0 mg.

10.0-5.56%

Elaboración

Exprime los limones.

Corta los kiwis por la mitad, pélalos con la ayuda de una cuchara y añádelos al vaso de una picadora. Agrega en el mismo vaso el sirope de agave y el zumo de limón. Tritura obtener una textura líquida. Añade un par de cucharadas de agua si la mezcla queda demasiado espesa.

Pon los moldes para polos sobre una superficie plana y rellénalos con el kiwi.

Introduce en el congelador durante mínimo 3 horas.

Cuando estén congelados, saca del congelador y desmolda los polos con cuidado.

Sirve los polos de kiwi y limón y decora con menta y frambuesa.

Paso a paso

Ingredientes

1

Exprime los limones.

Paso 1

2

Corta los kiwis por la mitad, pélalos con la ayuda de una cuchara y añádelos al vaso de una picadora. Agrega en el mismo vaso el sirope de agave y el zumo de limón. Tritura obtener una textura líquida. Añade un par de cucharadas de agua si la mezcla queda demasiado espesa.

Paso 2

3

Pon los moldes para polos sobre una superficie plana y rellénalos con el kiwi.

Paso 3

4

Introduce en el congelador durante mínimo 3 horas.

Paso 4

5

Cuando estén congelados, saca del congelador y desmolda los polos con cuidado.

Paso 5

6

Sirve los polos de kiwi y limón y decora con menta y frambuesa.

Paso 6

PRESENTACIÓN

Polos caseros de kiwi y limón - Presentación

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