Bebida de almendras casera sin azúcar
Prepara tu propia leche vegetal casera rica en calcio
Autor: Cocinatis
Ingredientes
-
350 gramos de almendras
-
750 mililitros de agua
-
cardamomo
Energía
52.0 kcal
2,6%
Proteína
2.0 g.
2,67%
Hidratos
0.0 g.
0,0%
Azúcares
0.0 g.
0,0%
Grasa total
5.0 g.
6,4%
Grasa saturada
0.0 g.
0,0%
Grasa polininsat.
1.0 g.
9,09%
Grasa monoinsat.
4.0 g.
9,09%
Colesterol
0.0 mg.
0,0%
Fibra
1.0 g.
3,33%
Sal
0.003 g.
0,06%
Sodio
0.001 g.
0,05%
Calcio
24.0 mg.
2,0%
Iodo
0.0 mcg.
0,0%
Hierro
1.0 mg.
10.0-5.56%
Alérgenos

Frutos de cáscara
Elaboración
Antes de empezar, pon las almendras a remojo en agua la noche anterior (unas 12 horas).
Cuela las almendras con la ayuda de un colador y lávalas con abundante agua.
Pon las almendras escurridas en el vaso de la picadora. Añade el cardamomo y el agua. Tritura todo hasta tener una crema homogénea.
Cuela la leche de almendra con una bolsa de tela, presionando para sacar todo el líquido.
Sirve la leche de almendras sin azúcar.